PHYSICAL ACTIVITY IN THE WATER ENVIRONMENT
DOI:
https://doi.org/10.32782/2522-1795.2022.13.19Keywords:
physical activity in the aquatic environment, health, swimming.Abstract
Man's physical activity is conditioned by his physical, mental and cultural development. It is important at every stage of life. Reducing physical activity is a threat to the health of children and adolescents. Nowadays, a worrying phenomenon is the high percentage of children with postural defects, and this number is growing year by year. Physical activity is necessary for the proper development of children, which is why children attending classes at the swimming pool are provided with a full program of the corrective process. The basis of physical activity in the water is primarily health. A healthy person is one who does not spend money on drugs, doctors, hospitals, research, etc. The economics of physical education is about activities that keep people fit, healthy and lead to a longer life. Health swimming uses the water environment for health training and is a consciously guided process consisting in the deliberate use of strictly defined physical exercises to achieve physical and mental effects, counteracting the reduction of the body's adaptive capacity to exercise. It can also, through its physiological effects, be used for prophylaxis in preventing or reducing the rate of development of civilization diseases, improving the efficiency of the body and the functions of internal systems of the system: the stealing and breathing systems, the nervous system and others. Health education should talk about the positive aspects of physical culture. In this article, we will prove the importance of physical activity in the aquatic environment and its health aspects. Exercising in water is one of the safest forms of physical activity. The most popular include: aqua aerobics and its various variations, hydrobic, aqua jogging, aqua walking, aqua step, aqua yoga, aqua relaxation, aqua Watsu, aqua body pump and aqua cycling. The selected forms of activities in the water environment presented above are an alternative to the existing forms used in fitness clubs, hotels and recreational units.
References
Bartik P. (2017). Aktywność ruchowa osób niedostosowanych społecznie, red. S. Kowalik. Kultura fizyczna osób z niepełnosprawnością. Dostosowana aktywność ruchowa. Gdańsk: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne. 503-526.
Bartkowiak E. (1986). Nauczanie pływania – podstawy bezpieczeństwa w wodzie. Warszawa: Młodzieżowa Agencja Wydawnicza.
Bulicz E., Murawow I. (2004). Zdrowotne i lecznicze wpływy środowiska wodnego: unikalne możliwości i perspektywy wykorzystania. Medycyna Sportowa (suppl. 1), 23-33.
Czabański B., Fiłon M., Piwowarczyk K. (1991). Pływanie zdrowotne i kompensacyjnokorekcyjne, red. B. Czabański, M. Fiłon, Elementy teorii pływania. Skrypty Akademii Wychowania Fizycznego. Wrocław: Wydawnictwo AWF, 315-329.
Czarnecki D., Skalski D., Grygus I. (2022). Free time of elderly people in terms of physical activity. Quality in Sport. 8(4):33-38. http:// dx.doi.org/10.12775/QS.2022.08.04.003
Drabik J. (1995). Aktywność fizyczna dzieci, młodzieży i dorosłych. Akademia Wychowania Fizycznego im. Jędrzeja Śniadeckiego. Gdańsk: Wydawnictwo Uczelniane AWF.
Grygus I., Jewtuch М. (2013). Wpływ zaproponowanej metodyki wychowania fizycznego na stan funkcjonalny studentów. Journal of Health Sciences. 3(9), 417-426.
Grygus I., Kucher T. (2013). Optimizing the level of the physical health of the students with a glance of the type of autonomic nervous system. Physical Education of Students. 17(3), 26-30. https://doi.org/10.6084/ m9.figshare.662556
Grygus I., Kuczer T. (2013). Optymalizacja sprawności fizycznej studentów z różnymi rodzajami autonomicznego układu nerwowego. Journal of Health Sciences. Vol. 3. 10:583–604.
Grygus I., Mykhaylova N. (2013). Wpływ ruchowej aktywności na stan zdrowia studentów. Journal of Health Sciences. 3 (5): 649-656.
Grygus I., Nogas A., Nebova N. Clinical and psycho-functional features of rehabilitants with chronic fatigue syndrome. Journal of Education, Health and Sport. 2017;7(4):920-928. eISSN 2391-8306. DOI http://dx.doi. org/10.5281/zenodo.1470655
Grygus I., Prusik K. (2015). Moulding of professional and personal features of a character of future specialists on health. Global Journal of Advanced Research. Vol. 2, Issue 1:41-43.
Grygus I., Prusik K., Prusik Ka. (2013). Improving the physical health of students with physical exercises proposed by type of autonomic nervous. Journal of Health Sciences. 3 (5): 657-670.
Guidi F.C. (1999). Corrective gymnastics or swimming? Medicina & Sport, 16(4), 57-58.
Juszkiewicz M., Swałtek-Juszkiewicz B. (2005). Aktywność ruchowa w środowisku wodnym jako sposób realizacji wartości prozdrowotnych. Annales Universitatis Mariae Curie-Skłodowska. Lublin, 60, suppl. 16(175), 290-293.
Karpiński R., Karpińska M.J. (2009). Pływanie: sport, zdrowie, rekreacja. Akademia Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki. Katowice: Wydawnictwo AWF.
Kashuba, V., Andrieieva, O., Hakman, A., Grygus, I., Smoleńska, O., Ostrowska, M., Napierała, M., Hagner-Derengowska, M., Muszkieta, R., & Zukow, W. (2021). Impact of Aquafitness Training on Physical Condition of Early Adulthood Women. Teorìâ Ta Metodika Fìzičnogo Vihovannâ, 21(2), 152-157. https:// doi.org/10.17309/tmfv.2021.2.08
Kreft P., Kowalski D., Glazik R. (2021). Edukacja zdrowotna jako tło dla ekonomii i kultury fizycznej.
Labudová J. (2009). Rekreacja ruchowa osób z niepełnosprawnością, red. S. Kowalik. Kultura fizyczna osób z niepełnosprawnością. Dostosowana aktywność ruchowa. Gdańsk: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 334-353.
Łubkowska W., Szark-Eckardt M. (2015). Korygowanie postawy ciała poprzez pływanie i ćwiczenia w wodzie. Bydgoszcz.
Makar P., Skalski D., Peczak-Graczyk A., Kowalski D., Grygus I. (2022). Correlations between chosen physiological parameters and swimming velocity on 200 meters freestyle distance before and after 5 months of training. Journal of Physical Education and Sport, Vol. 22 (3), 803-810. DOI:10.7752/jpes.2022.03102
Maltsev, D., Andrieieva, O., Kashuba, V., Yarmak, O., Dobrodub, E., Grygus, I., Prusik, K. (2022). Assessment of the Quality of Active Family Leisure. Physical Education Theory and Methodology, 22(3), 386-392. https://doi. org/10.17309/tmfv.2022.3.13
Mogiła-Lisowska J. (2010). Rekreacyjna aktywność ruchowa dorosłych Polaków – uwarunkowania i styl uczestnictwa. Akademia Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego. Warszawa: Wydawnictwo AWF.
Nesterchuk N., Grygus I., Tokar A., Skalski D.W. (2022). Nowoczesne technologie fitness. Ochrona zdrowia. Wybrane aspekty edukacyjno-medyczne. Monografia. Red. Dariusz W. Skalski, & Igor Grygus. 113-128. https://doi.org/10.5281/zenodo.5904194
Owczarek S. (1999). Korekcja wad postawy: pływanie i ćwiczenia w wodzie. Warszawa: Wydawnictwo Szkolne i Pedagogiczne.
Pawłucki A. (1996). Pedagogika wartości ciała. Akademia Wychowania Fizycznego im. Jędrzeja Śniadeckiego. Gdańsk: Wydawnictwo Uczelniane AWF.
Petruk L., Grygus I. (2019): The influence of physical exercises on physical development and physical preparedness of the first year female students. Sport i Turystyka. Środkowoeuropejskie Czasopismo Naukowe, 2, 3, s. 97–105.
Pietrusik K. (2008). Formy aktywności fizycznej w środowisku wodnym wykorzystywane w kreacji zdrowia, red. D. Umiastowska. Aktywność ruchowa ludzi w róż nym wieku. Uniwersytet Szczeciński i Polskie Towarzystwo Naukowe Kultury Fizycznej. Szczecin: Wydawnictwo Promocyjne Albatros, 12, 359-366.
Róż ański P., Dorosz A. (2002). Zdrowotny wpływ środowiska wodnego na organizm osoby rehabilitowanej. Rocznik Naukowy AWF. Warszawa: Wydawnictwo AWF, 9, 213-220.
Skalski D., Kowalski D., Kindzer B., Kreft P., Grygus I. (2022). Sport water rescue in Poland – research on selected sport competitions in water rescue. Rehabilitation & recreation. 12:156-167. DOI https://doi.org/10.32782/2522- 1795.2022.12.21
Skalski D., Kreft P., Makar P., Zabolotna O., Stanula A., Zwara R. (2020). Udział kobiet w sporcie i edukacja zdrowotna. Gdańsk: Wydawnictwo Uczelniane Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu im. Jędrzeja Śniadeckiego.
Skalski D.W., Grygus I., Skalska E., Rybak L. (2022). Współczesna kultura fizyczna a styl życia. Spektrum peregrynacji po kulturze fizycznej dla mistrzów wychowania fizycznego praca zbiorowa pod redakcją Marcina Białasa i Dariusza W. Skalskiego. Gdańsk. 21-33. ISBN 978-83-66894-06-8
Skalski D.W., Kowalski D., Grygus I., Nesterchuk N. (2020). Physical culture in a rural environment and health education. Rehabilitation & recreation. 6:76-88. http://doi.org/10.5281/ zenodo.4033295
Uczestnictwo Polaków w sporcie i rekreacji ruchowej w 2008 r. Informacje i opracowania statystyczne. Główny Urząd Statystyczny, Warszawa, 2009.
Wytyczne UE dotyczące aktywności fizycznej. Zalecane działania polityczne wspierające aktywność fizyczną wpływającą pozytywnie na zdrowie. Czwarty projekt skonsolidowany, zatwierdzony przez Grupę Roboczą UE „Sport i Zdrowie”. Bruksela, 2008. http://ec.europa.eu/sport/library/ p o l i c y _ d o c u m e n t s / e u - p h y s i c a l - a c t i v i - ty-guidelines-2008_pl.pdf
Zatoń K., Kwaśna A. (2011). Wartości rekreacyjne jako aspekt aktywności ruchowej w wodzie. Rozprawy Naukowe AWF we Wrocławiu, 34, 176-180.
Zatoń K., Zatoń K. (2014). Aktywność fizyczna a zdrowie. Rozprawy Naukowe AWF we Wrocławiu, 45, 34-40.
Ż bikowski J. (1999). Pływanie jako jedna z form wykorzystania czasu wolnego przez osoby w wieku średnim, red. T. Mieczkowski. Ruch jak lekarstwo za mało nie skutkuje za dużo szkodzi. Instytut Kultury Fizycznej Uniwersytetu Szczecińskiego. Szczecin: Wydawnictwo IKF US, 191-197.
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
