ДОСЛІДЖЕННЯ ФУНКЦІОНАЛЬНОГО СТАНУ СИСТЕМ ЗАБЕЗПЕЧЕННЯ РУХУ У СПОРТСМЕНІВ
DOI:
https://doi.org/10.32782/2522-1795.2024.18.25Słowa kluczowe:
функціональний стан, системи забезпечення руху, сила м’язів, швидкість м’язових скорочень, м’язова витривалістьAbstrakt
Мета – вивчити та оцінити вплив занять спортом на функціональний стан систем забезпечення руху у спортсменів різних видів спорту з метою визначення динаміки цих показників у процесі тренування. Матеріал. У процесі дослідження було використано 10 спортсменів різних видів спорту віком від 18 до 35 років. Спортсмени були поділені на 3 групи: групу силових видів спорту (важка атлетика, пауерліфтинг), групу швидкісно-силових видів спорту (біг на короткі дистанції, стрибки) та групу витривалих видів спорту (біг на довгі дистанції, плавання). Групи виконували індивідуальні комплекси тренувань для покращення функціонального стану систем забезпечення руху. Результати. Результати дослідження показали, що функціональний стан систем забезпечення руху у спортсменів протягом 1 місяця тренування покращився. Це спостерігалося за всіма показниками, що оцінювалися. У спортсменів, які займалися силовими видами спорту, найбільше зросла сила м’язів. У спортсменів, які займалися швидкісно-силовими видами спорту, найбільше зросла швидкість м’язових скорочень. У спортсменів, які займалися витривалістю, найбільше зросла загальна витривалість. У всіх груп виявили статистично значуще кращий результат порівняно з їхніми вихідними даними. Висновки. Заняття спортом позитивно впливають на функціональний стан систем забезпечення руху у спортсменів різних видів спорту. Це спостерігалося за всіма показниками, що оцінювалися. Найбільші зміни спостерігаються в показниках функціонального стану м’язової системи. Для підвищення ефективності спортивної підготовки необхідно індивідуально підбирати навантаження та режим тренувань у відповідності до виду спорту, рівня тренованості спортсмена та його індивідуальних особливостей.
Bibliografia
Адамович В.М. Вплив фізичних вправ на функціональний стан систем забезпечення руху : монографія. Київ, 2018. 252 с.
Гавриленко В.А., Мельничук В.Я., Пономаренко Г.Г. Вплив занять спортом на силу м’язів у спортсменів різних видів спорту. Фізіологія людини і тварин : збірник наукових праць. Київ, 2021. № 2. С. 5–10.
Кравченко С.В. Вплив фізичних вправ на м’язово-скелетну систему : монографія. Київ, 2017. 240 с.
Мельничук В.Я., Пономаренко Г.Г., Гавриленко В.А. Фізіологія людини. Київ, 2022. 704 с.
Шаповалов В.М., Горбачова О.М. Фізіологія людини : навчальний посібник. Київ, 2021. 464 с.
Bouchard C. Physical activity and health. / C. Bouchard, R.J. Shephard, T. Stephens. Champaign, IL : Human Kinetics, 2004. 432 p.
Kenney W.L., Getchell L.R., Costill D.L. Physiology of Sport and Exercise. 7th ed. Champaign, IL : Human Kinetics. 2021.
Kraemer W.J. Strength training for health and fitness / W.J. Kraemer, S.J. Fleck. Champaign, IL : Human Kinetics, 2007. 378 p.
Lambert M.I., Williams M.H. Effects of exercise on muscle function. Sports Medicine. Amsterdam, Netherlands, 2022. 52(4). P. 547–561.
McArdle W.D., Katch F.I., Katch V.L. Essentials of Exercise Physiology: Nutrition, Energy, and Human Performance. 11th ed. Philadelphia, PA : Wolters Kluwer. 2022.
Pinto L., Marinho D.A. Effects of resistance training on muscle strength, power, and hypertrophy. Sports Medicine. 2021. 51(10). P. 2147–2169.
Pobrania
Opublikowane
Jak cytować
Numer
Dział
Licencja
Utwór dostępny jest na licencji Creative Commons Uznanie autorstwa – Użycie niekomercyjne – Bez utworów zależnych 4.0 Międzynarodowe.