ФІЗИЧНА РЕКРЕАЦІЯ ДЛЯ СУСПІЛЬСТВА – ВИБРАНІ СУЧАСНІ АСПЕКТИ

Автор(и)

  • Dariusz Skalski Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu im. Jędrzeja Śniadeckiego w Gdańsku, WydziałKultury Fizycznej – Zakład Pływania i Ratownictwa Wodnego
  • Natalia Nesterchuk Narodowy Uniwersytet Gospodarki Wodnej i Wykorzystania Zasobów Naturalnych, InstytutOchrony Zdrowia
  • Elżbieta Skalska Szkoła Podstawowa nr 1 im. Jana Pawła II
  • Kindzer Bogdan Lwowski Państwowy Uniwersytet Kultury Fizycznej im. Iwana Boberskiego

Ключові слова:

фізична рекреація, фізична культура, суспільство, фізична активність, вільний час, форми відпочинку, активний туризм

Анотація

Фізична культура, її складова – фізична рекреація, є дуже важливим елементом у нашому житті, особливо в зрілому віці. Це змушує людину правильно розвиватися. Вона визначається як добровільна, масова або індивідуальна участь у фізичній культурі у вільний від професійних обов’язків час. Основна складовою її є фізична активність. Передбачається, що фізична рекреація позитивно впливає на моторну активність людини, її зовнішній вигляд як естетичну цінність тіла і, отже, позитивно впливає на наше фізичне та психічне здоров’я. Фізична активність є невід’ємною частиною здорового способу життя. Відсутність фізичних вправ негативно впливає на організм. Це викликає, серед іншого, ослаблення м’язової сили, зниження працездатності та опірності організму, дегенеративні зміни в кістковій системі та прискорення процесу старіння. Це є соціалізація фізичної культури, незалежно від віку та стану здоров’я. Визначення фізичної рекреації представлено як форму фізичної активності спортивного характеру, здійснену з метою розслаблення та відновлення психофізичних сил. Тому фізична рекреація –це розвага і є різновидом чинного, активного відпочинку. У вільний час вона розвиває особистість людини, їїінтереси та активність. Вона допомагає зняти нервову напругу та нейтралізує стрес, допомагає заспокоїти негативні емоції, а також забезпечує позитивну енергію та задоволення. Вона запобігає появі багатьох захворювань, затримує процеси старіння, формує тіло, відновлює сили та підвищує працездатність організму. Вона служить для відновлення людських сил у фізичній, психічній та соціальній сферах. Вільний час сам по собі є неодмінною умовою для здійснення будь-якої діяльності, пов’язаної з фізичною рекреацією. У сучасному суспільстві саме відповідна організація вільного часу, а не робота дозволяє самореалізуватися, розвивати особистість, пристрасті та інтереси. Саме вільний час дає суспільству вільний вибір. Ви повинні пам’ятати, що потрібно бути послідовними у своїй поведінці, постійно брати участь у фізичних навантаженнях і намагатися показати якомога більше переваг. Досить витратити кілька хвилин протягом дня на заняття фізичною рекреацією, щоб покращити форму свого тіла, здоров’я та функціонування багатьох систем та органів. Прямо кажучи, фізична культура – фізична рекреація є засобом досягнення кращої якості життя, тому що відпочинок представляє себе як оновлення тіла та розуму для роботи за допомогою певних форм забав, ігор або релаксу. Це оновлення тіла та розуму, незалежно від обраного виду відпочинку, має сприятливо впливати на наш організм та самопочуття. У сфері вільного часу ми повинні займатися діями залежно від цілей, яких ми хочемо досягти.

Посилання

Ciućmański B., Stanek L. Zeszyty NaukoweMałopolskiej WSE Tarnów. Tarnów, 2009.

Dąbrowski A. Zarys teorii rekreacjiruchowej. DrukTur Warszawa, 2006.

Dembowski M. Podstawy rekreacji –wykłady. 2017.

Dudek D. Pojęcie rekreacji w polskiejtradycji terminologicznej. AWF Kraków, 2006.

Dutkowski M. Problemy turystyki irekreacji. Tom 2. Inpuls Szczecin, 2009. 6. Dz. U. z 2019 r. poz. 1468.

Karta Ottawska, 1986.

Kiełbasiewicz-Drozdowska I., Siwiński W.Teoria i metodyka rekreacji. AWF Poznań, 2001.

Kopaliński W. Słownik wyrazów obcych izwrotów obcojęzycznych. Państwowe Wydawnictwo Wiedza Powszechna, Warszawa, 1989.

Kowalska J., Korporowicz W. Zdrowie ijego ochrona, SGH Warszawa, 2006.

Kozdroń E. Kochańczyk T. Podstawyteorii i metodyki rekreacji ruchowej. TKKF Warszawa, 2008.

Kwilecka M., Brożek Z. Bezpośredniefunkcje rekreacji. WSE Warszawa, 2007.

Kwilecki K. Rozważania o czasie wolnymwybrane zagadnienia. GWSH Katowice, 2011.

Lenartowicz M., Dziubiński Z., JankowskiK. Aktywni Polacy: dwie dekady uczestnictwa w sporcie i rekreacji ruchowej próba wyjaśnienia zmian. AWF Warszawa, 2008.

Lubowiecki-Vikuk A., Paczyńska-Jędrycka A. Współczesne tendencje w rozwoju form rekreacyjnych i turystycznych. Poznań, 2010.

Nałęcka D. Materiały dla potrzebszkolenia kadr kultury fizycznej. TKKF Warszawa, 2008.

Ożdziński J. Wybrane zagadnieniametodyki rekreacji ruchowej. Poznań AWF. 2001.

Światowa Organizacja Zdrowia. WHO.

Toczek-Werner S. Podstawy rekreacji iturystyki. AWF Wrocław, 2006.

Winiarski R. Motywacja aktywnościrekreacyjnej człowieka. AWF Kraków, 1991.

Wład P. Geografia Człowiek gospodarzemZiemi. Wyd. Oświatowe Ortus, Warszawa, 2006.

Wolańska T. Leksykon – sport dlawszystkich, rekreacja ruchowa. AWF Warszawa, 1997.

Żmuda S. Rekreacja w AglomeracjiKatowickiej. ŚIN Katowice, 1979.

##submission.downloads##

Опубліковано

2021-11-23

Як цитувати

Skalski, D., Nesterchuk, N., Skalska, E., & Bogdan, K. (2021). ФІЗИЧНА РЕКРЕАЦІЯ ДЛЯ СУСПІЛЬСТВА – ВИБРАНІ СУЧАСНІ АСПЕКТИ. Реабілітаційні та фізкультурно-рекреаційні аспекти розвитку людини (Rehabilitation & Recreation), (8), 101–117. вилучено із https://health.nuwm.edu.ua/index.php/rehabilitation/article/view/151

Статті цього автора (авторів), які найбільше читають

1 2 > >>